看点：夜晚醒几次怎么办_夜里睡觉醒好几次怎么办

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来源 : 互联网时间：2023-03-19 21:02:14

(资料图片仅供参考)

1、晚上睡醒几次可能是植物神经功能紊乱，睡眠不好造成的，也要考虑晚上喝水过多，频繁上厕所是否也可能导致夜醒的症状。

2、针对这种情况，睡前不要多喝水，尤其是睡前两小时内不要喝牛奶。

3、如果患者因为排尿而夜不能寐，应考虑睡眠质量不好，可能是精神心理压力太大，或者出现了多梦易醒的睡眠障碍。

4、患者一定要放松心情，必要时进行心理疏导。

5、可以口服一些安眠药来改善睡眠，这样就不会一直醒着。

6、常用的中长期安眠药如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等可使患者夜间睡眠平稳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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