朱熹说:“不发奋,则心日颓靡;不捡束,则心日恣肆。”
人唯有保持自律,时刻自我鞭策,才能走得长远。但现实中,很少有人能够做到长期自律。
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常常是开始时踌躇满志,到最后只有三分钟热度,半途而废。
养成自律的习惯,往往从这6件事开始。让我们从今天起改变自己。
1 爱惜身体
现在似乎很少有人主动去关心自己的身体健康。
熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动……似乎已经成了常态,我们都觉得熬过去就能苦尽甘来,但事实呢?
我们肆意地挥霍自己的健康,牺牲健康去换取财富,但是结果却是换来了一身病痛,然后接着用钱去救命,周而复始,一无所得。
用身体去换财富,用身体去托起梦想,是一个人最大的愚蠢。
与其这样,倒不如好好去爱惜自己的身体,按时吃饭、早睡早起、定期运动,毕竟,只有身体好起来,才有谈论未来的资本。
好好照顾自己,是自律的内核。
2 做好规划
《中庸》里记载着这样一句话:凡事预则立,不预则废。
简单来说就是:行事前计划先有定夺,就不会发生错误或后悔的事。
自律的人对自己的人生有着清晰的规划,他们会摒弃杂念,一步一步的按照计划行事。
即便过程慢了一些,但是他们总能实现自己的目标。
如果你想变得更好,就要先给自己做好一个规划。 做事有规划,是一个人最高级的自律。
3 提升自己
小时候,老师常用“活到老,学到老”来激发我们的学习动力。
其实,这句话换个角度来看,意义更加深刻。
一个人只有懂得持之以恒的学习,不断提升自己,才能更轻松、更惬意地活到老。
这个“活”,不是生理意义上的活,而是心理层面的“活”。
有这样一句话:生活的转机,其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。
当你渴望变好时,只需要把“变好”的念头,刻在生活的点滴之间,再绝对地服从,朝着这个念头前行,你会发现,成长与日俱增。
这世上,最厉害的人,就是坚持长期主义的人。
成长的路上,从来都不拥挤。
愿意坚持的人很少,但是,坚持下来的人,都获得了不错的奖励。
永远不要放弃,让自己变得更好,这样才配得上你想要变好的梦想。
生活的无限可能,就在你持之以恒的自我提升中。
4 形象管理
一个人的外在形象,也是一人的内心折射。
不妨想一想,那些表面邋遢、内有才华的人,他们是不是都是经历了生活的打击,才放弃了让自己形象良好的信心。
一个不注重形象的人,是对生活失望的表现,是一种内心极度消极的外露。
一位知名形象设计师曾说过:“当你不能够让自己呈现出美好的状态时,就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”
可能你会觉得,每天忙到焦头烂额,哪有时间照顾形象;或许你也认为,一切由实力说话,形象不过是一个花架子。
其实,良好的形象与内在的实力,从来都不是对立的,反而是相辅相成的。
当一个人无论在任何情况下,都会让自己保持良好的形象时,足以证明,他内心的强大与坚定。
好的形象,不仅是精致的妆容、得体的穿着,更是一种昂扬的生活姿态。
5 珍惜时光
坚持自律的另一个名字,叫做把握眼前。
正如把握住每一个机会,重视每一次的新生,珍惜当下的一切。
我身边有太多的人,总是觉得来日方长。
今天完不成的目标拖到明天再做,今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。
可是你发现了吗?越是高品质的东西越是抢手,越是精彩的人生越需要趁早追逐。
懒散,不仅是对时光的虚度,更是对自己的辜负。
6 自我调节
一张弓如果一直绷着,弦迟早会断。
人也一样,不要一直绷着自己,偶尔的休息放松,也很重要。
中国飞人苏炳添就是一个非常自律,又懂得自我调节的人。
他平时为了提速,训练强度非常大,常常觉得时间不够用。
但依然坚持每晚22点前准时入睡。
只有这样第二天才能有一个更好的状态继续训练。
刻苦是好事,但也要适度,松弛有度的自律,才更高效。
正如美学大师朱光潜说:“越是聪明的人越懂得休息,休息不仅为工作蓄力,而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”
人只有休息好了,才更有精神。
放松紧绷的神经,适当停下脚步,才能走得更远更长久。
萧伯纳说过:自我控制是最强者的本能。
自律很难,能坚持自律的人都不简单。他们不怕困难,不怕吃苦,不会轻易改变自己的梦想和追求。
所以那些能够坚持自律的人,往往都能过上自己想要的生活,成为最想成为的人。
自律的人,才能享受自由的人生。希望你可以战胜自己,成为人生的赢家。
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